Rụng tóc ngày càng trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Cần tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc và thực hiện cách chăm sóc, điều trị hợp lý. Điều này không chỉ giúp giảm tình trạng trên mà còn giúp tăng trưởng tóc lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Để biết tóc bạn có bị gãy hay không, hãy lấy một phần nhỏ và kéo lên. Nếu tóc của bạn không thẳng tự nhiên mà bị gãy ngay lập tức, thì báo hiệu tóc ở chế độ hư tổn. Lúc này, tóc gãy thường đi kèm với khô, dễ gãy, xoăn và chẻ ngọn ngày càng nhiều.
1. Tại sao tóc lại rụng?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc. Trên đây là một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này và bạn có thể chuẩn bị các giải pháp để khắc phục.
a. Di truyền
Một số người được sinh ra với mái tóc của mẹ. Vấn đề gen khiến bạn không thể thay đổi! Theo thời gian, tóc của chúng ta trở nên giòn và yếu đi. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều cách để bạn có thể điều trị các điểm yếu của tóc.
b. Do nhiệt
Những kiểu tóc mới đòi hỏi quá trình làm nhiệt, có thể tước đi dầu và protein tự nhiên cần thiết để duy trì sự chắc khỏe của tóc. Từ đó sẽ dẫn đến sự rụng tóc. Bạn nên sử dụng bình xịt để bảo vệ mái tóc nhiệt. Những sản phẩm này sẽ tạo ra một rào cản giữa tóc và nhiệt, để giảm thiểu tổn thương cho tóc.
2. Các biện pháp khắc phục gãy tóc
Nếu như các giải pháp phòng ngừa ở trên chưa giải quyết được vấn đề. Không sao, dưới đây một số biện pháp tuyệt vời có thể giúp bạn lấy lại mái tóc và sự tự tin của bạn:
a. Mặt nạ dưỡng
Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp sửa chữa mái tóc bị gãy là thêm một số protein rất cần thiết vào sợi tóc của bạn. Hãy tạo mặt nạ dưỡng tóc của riêng bạn tại nhà bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc mà hầu hết chúng ta đều có. Hãy chọn ra một loại dầu và ủ tóc của bạn trong khi tắm một khoảng thời gian.
b. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng chứa lượng protein phong phú đã được chứng minh là có tác dụng kỳ diệu trong việc xây dựng lại mái tóc gãy và hư tổn. Bắt đầu bằng cách tách 2 lòng đỏ trứng lớn từ lòng trắng. Trứng tốt nhất để sử dụng cho việc này là trứng hữu cơ vì chúng đã được chứng minh là có nhiều protein và axit béo phong phú nhất. Tiếp theo, đánh một ít dầu oliu cho đến khi bạn có một kết cấu mịn và thoa lên ngọn tóc. Giữ trên tóc 30 phút và gội lại bằng dầu gội.
c. Thay đổi chế độ ăn uống
Đôi khi một điều gì đó đơn giản như thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể rất có lợi khi giúp tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên đi sâu vào chế độ ăn uống khiến bạn khổ sở. Những thay đổi nhỏ nhất có thể tạo ra tác động lớn nhất. Đầu tiên hãy chắc chắn rằng bạn đang uống nhiều nước, ít nhất 8 ly một. Cơ thể bạn cần nhiều độ ẩm, vì vậy bạn cần chắc chắn rằng bạn đang uống đủ để nuôi tóc. Tiếp theo, hãy thử chuyển sang chế độ ăn giàu protein. Thực phẩm như cá và phô mai có nhiều protein lành mạnh và chất béo omega đã được chứng minh là cải thiện sức mạnh của tóc.
d. Vitamin
Có rất nhiều các loại vitamin cho tóc được quảng cáo trên mạng và có thể có giá rất đắt đỏ. Tuy nhiên, bạn có thể cá nhân hóa chế độ vitamin của riêng bạn sao cho phù hợp với bạn nhất. Nhiều người chọn sử dụng vitamin trước khi sinh để hạn chế tóc gãy rụng. Điều này là do các vitamin này có đầy đủ axit folic, protein và vitamin E, tất cả đều là thành phần của tóc. Nhưng, luôn luôn nhớ hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung bất kỳ loại vitamin nào.
e. Nước ép lô hội
Nước ép lô hội là một cách tuyệt vời để lấy lại độ ẩm cho tóc mà không phải lo lắng về việc xả sạch loại mặt nạ này. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có mái tóc mỏng và nhờn. Đơn giản, hãy lấy một cốc nước ép thoa đều lên tóc. Sử dụng vòi hoa sen để làm sạch tóc. Cho tóc của bạn một lần xả lạnh cuối cùng. Nếu bạn sử dụng nước xả này mỗi lần gội đầu, bạn sẽ thấy tóc mình chắc khỏe hơn, giúp giảm gãy rụng.
f. Gối lụa
Khi nghĩ về việc điều trị tóc đúng cách, chúng ta thường quên đi những điều nhỏ nhặt. Một trong những điều nhỏ thường có thể là suy nghĩ lại là loại gối chúng ta đang ngủ. Tất cả chúng ta đều yêu thích chăn lông cừu vào mùa đông và và gối bông vào mùa hè. Tuy nhiên, những loại vải thô này có thể làm khô tóc của bạn. Một bí mật mà các cô gái tóc là sử dụng vỏ gối bằng lụa. Lụa là loại vải hoàn hảo cho mái tóc siêu nhạy cảm của bạn. Nó đủ mềm để cung cấp một giấc ngủ thoải mái trong khi cũng đủ mịn màng để không làm rối tóc của bạn. Thực hiện một thay đổi nhỏ như chuyển đổi loại vỏ gối bạn sử dụng có thể tạo ra tất cả sự khác biệt cho mái tóc hỏng của bạn.